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お愿いマッスル
石川界人
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🇯🇵 Japanese · Original
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Original
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Bilingual
お愿いマッスル
めっちゃモテたい
お愿いマッスル
めっちゃ痩せたい、YES
お愿いマッスル
めっちゃモテたいから
ウー!(キレてるよ!)
ハー!(キレてるよ!)
筋肉にお愿い!
ヒップレイズ!サイドベント!
(腹筋6LDKかい!)
ダンベルカール!ハンマーカール!
(二头がいいね!チョモランマ!)
プッシュアップ!ベンチプレス!
(大胸筋が歩いてる!)
(仕上がってるよ!仕上がってるよ!
筋肉本舗!はいズドーン!)
理想の自分を思い描いたら
今すぐ始めよ!トレーニング! (イエス、マッスル!)
ヤバめの现実何とかなるはず
ダンベル両手にフリーウェイト! (ナイスマッチョ!)
焦りは禁物、无理しちゃ沈没
负荷のかけ方を调节!(そう、筋肉!)
限界10回ギリギリ全开!
3セットしたらオーライ! (ナイスポーズ!)
辛いこともある筋肉道(筋肉道)
モテモテボディがほしいの!
奇丽なワタシに大変身(大変身)
见てなさい!(さい?)さい!(さい??)
(はい、サイドチェストーーー!)
お愿いマッスル
めっちゃモテたい
お愿いマッスル
めっちゃ痩せたい、YES
お愿いマッスル
めっちゃモテたいなら
ウー!(キレてるよ!)
ハー!(キレてるよ!)
筋肉にお愿いだ!
レッグカール!ハックリフト! (泣く子も黙る大腿筋!)
バックプレス!サイドレイズ! (肩にちっちゃい重机のせてんのかい!)
ベントオーバー!ラットプルダウン!
(背中に鬼神が宿ってる!)
(仕上がってるよ!仕上がってるよ! 顽张るあなたは美しい!)
昨日の今日では効果でなくても
とにかく続けよトレーニング (超マッスル!)
気分を変えたい?混みすぎて辛い?
それならマシンでワークアウト! (见て!筋肉!)
けど食べるの大切、筋肉の秘诀
食事で体を建设!
(ボディービルディング!)
3日に1回?周に2~3回?
无理ないペースでオッケー! (ナイスバルク!)
めげそうな时思い出して (思い出して)
"努力"が実になれば"魅力"
见せつけたいでしょ脚线美(脚线美)
顽张ります!(ます?)ます!(ます??)
(はい、モストマスキュラーーー!)
お愿いマッスル
めっちゃモテたい
お愿いマッスル
めっちゃ痩せたい、YES
お愿いマッスル
めっちゃモテたいなら
ウー!(キレてるよ!)
ハー!(キレてるよ!)
筋肉にお愿いだ!
いくよ!今から私とトレーニング!
足を肩幅分开いたら
両手は头の后ろにあげて
片足を軽く上げたら准备はOK! (Yeah)
It's セットポジション!
上げた(足と)逆の(肘を)
くっつけるように腹筋を
収缩!(収缩!)収缩!(収缩!)
できたら戻して逆侧も!
足と(足と)逆の(肘を)
くっつけるように腹筋を
収缩!(収缩!)収缩!(収缩!)
できたら戻してもう1回!
足と(足と)逆の(肘を)
くっつけるように腹筋を
収缩!(収缩!)収缩!(収缩!)
筋肉に、お愿いだ!
(はい、サイドチェストーーー!)
お愿いマッスル
めっちゃモテたい
お愿いマッスル
めっちゃ痩せたい、YES
お愿いマッスル
めっちゃモテたいなら
ウー!(キレてるよ!)
ハー!(キレてるよ!)
筋肉にお愿いだ!
ヒップレイズ!サイドベント!
(腹筋板チョコ!バレンタイン!)
ダンベルカール!ハンマーカール!
(これが二头の新时代...!)
プッシュアップ!ベンチプレス!
(はち切れそうな大胸筋!)
サイドクランチ!ハイクリーン!
(出たな!プロポーションおばけ!)
レッグカール!ハックリフト! (ザッツアグレート大腿筋!)
バックプレス!サイドレイズ!
(とれたて新鲜肩メロン!)
ベントオーバー!ラットプルダウン!
(背中に世界を背负ってる!)
(仕上がってるよ!仕上がってるよ!
顽张るあなたは美しい!)
お愿いマッスル