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10 モカちゃんによるシャッフル睡眠法~ロングバージョン~
072LABO
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Bilingual
风花雪月汉化组作品,更多作品与音声汉化相关加接待企鹅821731317或群1017250421,内部资源 禁止转载
那么开始做入眠的准备吧
首先是深呼吸
深呼吸也会用催眠式呼吸法
说不定在深呼吸的时候就睡着了
脸部的肌肉,从手臂到指尖
腹部、从大腿到脚趾尖
让全身都放松的放松式深呼吸
吸气的时候从鼻孔吸气,呼气的时候用嘴巴
花四秒从鼻孔吸气,然后暂停七秒呼吸
最后花八秒钟呼气
那么先用嘴巴呼气
从鼻孔吸气~
憋气~
慢慢从嘴巴呼气~
好~从鼻孔吸气~
憋气~
慢慢从嘴巴呼气~ 放松~
从鼻孔吸气~
憋气~
慢慢从嘴巴呼出~
从鼻孔吸气~
憋气~
慢慢从嘴巴呼出~
接下来请按照自己的节奏呼吸
保持放松哦
接下来萌香要开始说词汇了
哥哥你就让词汇里的物品或者景色浮现在脑海中
要开始了(听力测试开始)
绵羊
山羊
奶油
熊玩偶
婴儿车
盖浇饭
热牛奶
喜鹊
厨房纸
松树
砂浜
彩虹
喇叭
剑玉
人力车
蓝天
电线杆
奶瓶
冲浪板
火柴棒
电瓶车
水箱
塑料袋
水气球
热咖啡
拖鞋
手套
冰箱
郁金香
望远镜
厕纸
自行车
炒饭
降落伞
钓鱼竿
柜子
围兜
狗
煤气灶
火锅
遥控器
花田
衣架
收费站
挎包
塑料瓶
拖鞋
吹风机
扁桃
煎蛋
电车
书包
苹果
天桥
垃圾箱
电视
草坪广场
巧克力块
圆珠笔
吸盘
铁棒
水杯
窗帘
飞机云
(筑紫)问荆
蜜柑
马克杯
滑滑梯
萩饼
饭勺
独轮车
笔记本电脑
暖炉
家门钥匙
烤箱
望远镜
被炉
月亮
吸尘器
湖
西瓜
雨伞
海绵
蜡烛
方向盘
橡子
钻石
红酒杯
秋千
石油暖炉
乳状云
澳洲坚果
太阳镜
碳酸电池
乌冬
豪华客轮
碗
耳机
辣白菜
流星
饺子
复印机
熊猫
胡萝卜
毛巾
(街上的实体)邮箱
奶油蛋糕
电玩中心
草莓
向日葵
车站里的超市
保龄球瓶
楼梯
蒲鉾
手提袋
弹珠
钱包
土豆炖牛肉
电饭煲
衣橱
棒球场
便利店便当
素描本
煎锅
土师祭
薄煎饼
供奉箱
竹轮
闸机
橡皮
自动扶梯
咖喱饭
相框
卷心菜
直升飞机
台球
泥土
炒面面包
奖杯
丼饭
呼啦圈
椰子树
地平线
跑鞋
纸袋
松果
一次性筷子
黄色长靴
法式面包 法棍
背包
杉木
鸡蛋
拉面
肥皂
旋转木马
足球
安全带
富士山
春卷
缝纫机
积木
勺子
恐龙
铃鼓
麦克风
浴巾
电灯泡
大蒜
骰子
御手洗团子
布袋
彩票售票点
热可可
耳垂
饭团
夕阳
星空
枕头
被子
哥哥
哦~睡着了
哥哥,最喜欢你了
晚安