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4ジゲントリップ催眠
F・A・S
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你认为催眠术是怎样的呢?
在电视等媒体上看到的催眠术,就像意志消失了一样。
看起来好像是按照催眠师的话行动。
但即使陷入催眠状态,也不是会听从任何暗示。
在深度催眠状态下,理性力量会减弱,所以会遵循一定的暗示。
但是,比如关于伤害自己的暗示,是绝对不接受的。
人类在深层意识中有一种自我无意识的防御本能。
荣格认为,除了生活习惯等表面的无意识外,还存在着为了保护生命的深层无意识。
也就是说,深度催眠状态下,并不是任何荒谬的暗示都能生效,因为越深入,就越能表现出保护自己的无意识。
所以不会去做危险的事情。
那么,陷入催眠后会变成怎样的状态呢?
看到陷入催眠的人,他们看起来像是在睡觉一样,没有意识。
当然,他们不是在离体或晕倒。
实际上,催眠更像是集中力被打断,而不是被唤醒。
这并不是有意识地集中注意力的意思,而是在无意识中集中注意力,就像玩耍时那样。
催眠状态与此类似。
无意识会对感兴趣的事情进行集中。
比如,小时候迷恋书和游戏,别人叫你都没有反应,这种情况经常发生。
催眠状态接近这种情况,无意识会对感兴趣的事情进行集中。
比如,意识想要陷入催眠或者集中注意力,反而会离催眠状态越来越远。
放松肩膀、放松心情,以一种轻松愉快的心态来面对这种情况。
无意识会对感兴趣的事情进行集中。
比如,想要陷入催眠或者集中注意力,反而会离催眠状态越来越远。
放松肩膀、放松心情,以一种轻松愉快的心态来面对这种情况。
通过深呼吸,让身体和精神都变得平静,意识到这一点。
无意识可能会对感兴趣的事情发挥集中力。好了,
复杂的话到此为止。随着音乐,享受奇妙的体验吧。
仰卧着,做深呼吸吧。
再次深呼吸,慢慢呼气,再次深呼吸,慢慢呼气,
通过深呼吸,意识到身心都变得平静。
好了,再试两次。
深呼吸一口气
慢慢呼出来
深呼吸一口气
慢慢呼出来
你感觉平静了吗?
请一边继续深呼吸,一边听我说话
接下来,我们将进行一些容易进入催眠状态的运动
你可以先不做,边深呼吸边听我说
这个非常简单,你很快就能做到的
这是反复做剪刀石头布的运动
不仅仅是握紧或松开手,而是全身参与
实际上,你要怎么做是这样的,用石头的姿势吸气时,用双手施加力量
然后握拳并向胸部施加压力,同时用脚也施加一些力量
请用力蹬地,使腰部稍微抬起,然后用剪刀的姿势慢慢呼出气
同时将双手放回原位,伸直脚部,松开握紧的手,并从全身放松
然后放松,怎么样呢,光听我说可能难以理解
可能很难理解,那么请随着我的声音实际操作
我们来试试吧,在脑海中想象石头的姿势
吸气的同时,双手也施加力量
握紧拳头,将手移向胸部,轻轻按压握紧的拳头
双脚用力,腰部稍微抬起
在脑海中想象剪刀的姿势
呼气的同时,双手离开胸部,放松下垂
松开握紧的手,脚部的力量也松开,腰部沉入床上
一开始可能会有些生疏,没有关系,而且即使出错也没有任何问题。
慢慢适应,然后加快速度
重复多次本身就是进入催眠状态的秘诀
那么我们来多次尝试吧
在想象石头的姿势时吸气
同时,拳头紧握在胸前
腰部抬起
同时想象手掌张开,呼气
同时,手从胸部离开,手掌打开,腰部下沉到床上
再次想象握拳,吸气
握紧的手再次压向胸前,腰部抬起
同时想象手掌张开,呼气,手从胸部离开,打开
腰部下沉到床上,握拳
吸气
握拳在胸前
腰部抬起
手掌张开
呼气
手离开,打开
腰部下沉
握拳
吸气
身体变得僵硬
呼气
身体变得僵硬。
看起来已经相当放松了。
放松了,露出懒散的表情。
这次在奇数的时候做握拳的动作,
偶数的时候试着做手掌张开的动作。
简单来说,
1时做握拳,2时做手掌张开,然后交替重复就可以了。
好的,那么我来数数。
1,吸气。
握拳放在胸前,腰部抬起。
2. 呼气,手离开,打开,腰部下沉。
3. 吸气,身体僵硬
4. 呼气,身体松弛
5. 吸气。
当身体僵硬时,全身会紧张。
6. 呼气。
全身感到轻松。
7. 吸气,当身体僵硬时,心会闭合。
9. 8. 呼气,当身体感到轻松时,心会开放。
9. 吸气,紧张感会迅速地集中在心中。
10. 呼气,聚集的杂念和紧张会一下子离开身体。
11. 吸气,分散的意识会聚集在一起。
12. 呼气,意识会轻松地扩散开来,无法思考任何事情。
13. 吸气。
意识变得清晰,然后变得模糊。
15. 吸气。
想起自己正在醒着的事实。
16. 呼气。
身体失去力量,开始感到困倦。
17. 吸气。
感觉再也不想使劲了。
18. 呼气。
就这样松弛下来。
19. 吸气。
感觉醒来很麻烦。
不需要再动了。
就这样,松弛下来放松一下。
变得面无表情,身体和意识都完全放松了。
你还能清楚地听到我的声音,对吧?
嘿,刚才的运动让你的手脚感到很放松
感受到了靠在床上的背部温暖的触感。
有时候,我会被自己对话的内容所困扰,同时思考各种问题。
同时,我也在努力地对自己说要放松下来。
但是,我也有想要把一切都交给爱情的那一面,然后慢慢地
沉入非常深沉的催眠状态中。
是的,我进入了非常深沉的催眠世界。
深深地沉入催眠之中。
随着数字的减少,我越来越深入催眠之中
我一直感到身体轻松放松
进入深度催眠状态
意识变得模糊,头脑变得一片空白
下降下降,掉下去
非常幸福的感觉
意识逐渐远离,
沉入内心深处的世界。
落下。
零。
你已经陷入了最深处。
这里是心灵深处的地方。
在你面前,有一扇门。
那是通往你内心的门。
伸出手,试着打开它。
当你把手放在门上时,光明从房间中涌出,如洪水般汹涌。
你走进了那个房间。
这是你的房间。
房间里的一切都会按照你的意愿变得大小、颜色和形状。
想要的东西都会随心所欲地出现。
因为这是你内心的房间,所以当然会是这样。
请随意放置你喜欢的家具,窗户和门的形状也可以随意改变
这是你的私人空间,你可以做任何你想做的事情
房间里有灯光,房间里的一切都由这灯光提供亮度
这种光通过你的细胞,充满你的身体,使它发出光芒。
看,光进入了你的体内。
当你被光填满的同时,所有剩下的紧张和恐惧都会被冲走。
现在,请想象出你理想的形象,你会成为你所想象的样子。
你可以变成你想象中的样子,从沉重的肉体中解脱出来。
你会从中解脱出来,浮出水面,身体的沉重感会消失,感觉轻飘飘的。
你会感受到一种浮出水面的感觉,你现在可以去任何地方。
你可以离开这个安全的房间,远离你平常的自己。
让我们暂时离开,去玩一下吧。
我会带你去一个只有我们两个人的地方,享受私密的俱乐部会所。
尽管是有很多人跳舞的俱乐部,但我们却独自一人。
我很想知道是怎么回事,请想象一下。
那里有音乐,周围有很多人,就像普通的俱乐部一样。
灯光昏暗,五颜六色的光线在头顶上闪来闪去。
一开始想象的时候,好像听到了微弱的音乐声。
因为空间不大,跳舞的人们身体紧紧贴在一起,
就像融为一体一样。
但是你不能触摸他们,也不会被他们触摸。
是的。
因为你现在只有意识。
不知不觉间,你身边有个漂亮的女性。
可以说她很可爱,她是你喜欢的类型。
她是你一见钟情的理想女性,让你心跳加速。
你会失神并陷入沉思,周围的声音渐行渐远,时间停止。
只有你和那个女性周围的空间,就像进入了另一个世界,
周围突然远离的感觉。
除了你们两个人的空间,其他地方就像在看电视一样遥远。
然后,站在你面前的女性朝你开口说话。
嗯?
你想知道我是谁吗?
现在那些都不重要。
我了解你。
所以,是我非常喜欢的类型。
如果你喜欢,我们可以在这里一边听音乐一边聊聊天。
谢谢,那么请多关照。
你喜欢音乐吗?
我非常喜欢音乐。
你知道吗,当我沉浸在音乐中时,我的身体就像自然地动起来一样,给我一种奇妙的感觉。
就像随着音乐起舞一样。
你有过这种感觉吗?
或许就像平常骑自行车一样的感觉吧?
骑自行车的时候,要往右转的时候会把身体往左摇晃对吧?
是的。
相反,要往左转的时候会把身体往右摇晃对吧?
如果突然停下来,身体会向前倾斜,而且一开始踩脚踏板时,会被向后拉。
试着想象一下。
当自行车往右转时,身体会向左摇晃。
往左转时,身体会向右摇晃。
结束后,身体会向前倾斜,然后再开始踩脚踏板时,会被向后拉。
就是这种感觉。
感觉就像是被操纵着身体一样。
也许是无意识中身体自然放松了吧。
如果保持这种状态,感觉就像是一种愉快的麻刺在身体内传递。
每个人的感受可能会有所不同,但是我自己感觉身体失去了力量,无法控制。
听说有时候会感觉到愉快的感觉。
通常我们人类总是在思考些什么,但那个时候
不想去想任何事情,所以我很明白其中的区别。
如果一直听低音的节奏,就好像全身都被愉快的刺激感包围着。
而且这种感觉会持续很久,我觉得脑袋逐渐变得空白。
因为随着节奏身体摇摆起来非常舒服。
是啊,即使音乐与节奏相契合,但强行追随音乐的人,谁都无法立刻敞开心扉,接受初次听到的音乐。
别勉强自己。
你无需专注于音乐,也可以自己拓宽感觉。
是的,就算不专注,也能听到我的声音。
能够愉悦地听到音乐,也是很自然的事情。
抬头看天花板,灯光绘制出五彩斑斓的光芒。
那些光线是什么颜色并不重要。
那些光线最终会激发并提高在这个空间中的人的情绪。
我总是有一个奇怪的疑问,那就是光线能够改变人的情绪吗?
不,只是要充分意识到愉悦感,你明白的,对吧。
音乐很棒,就像是进入了音乐的世界一样,我们可以思考音乐。
非常美妙,非常有趣。
这音乐给我带来了愉悦和兴奋的感觉,
感觉就像和心爱的人在一起一样,心里充满了热血和激动。
一开始可能只是一种错觉,但随着音乐的持续,它渗入了我的心灵,
愉悦和期待感不断膨胀,最终会真正感到愉悦。
这么说下去,我就开始想象音乐的未来了。
在现场演出或者俱乐部之类的地方,一旦曲子开始,大家就瞬间沉浸其中,
感觉好像大家都融入了音乐之中。
音乐渗透到身体里,身体自然而然地做出反应。
接下来的曲子展开在我的脑海里延展开来,
仿佛感觉和音乐融为一体。
据说最后的时候,有些人会沉迷其中,周围的一切都看不见了。
真的,一小时就这么过去了,结束后会感到茫然,但却非常愉悦。
你现在也有这种感觉,对吧。
时间仿佛被压缩了一样,一种感觉涌上心头,
在这个只有我们两个的空间里,我们的距离越来越近。
就像融为一体,拥抱一样。
如果说节奏给人全身痹痒的快感,那么音乐则是心灵不断被解放的感觉。
心情兴奋,胸口高亢,感觉身体变轻,飘飘然的。
平时不怎么看人,感觉像被紧紧地勒着一样,有一种切肤之痛的感觉,我很喜欢。
还会有一种像想念某人那样,胸口发痒的感觉。
和喜欢的人在一起的时候,感觉时间过得很快,对吧?
感觉时间的感觉变了,就是那样的感觉。
就像60分钟只有30分钟一样。
好像时间被压缩到了5分钟。
比如在听自己喜欢的音乐的时候,不知不觉时间过去了,你没有这样的感觉吗?
我觉得那是因为比平时更加无意识地集中注意力。
和喜欢的人在一起的时候也是这样。
在快乐而紧张的心情中,一天就这样过去了。
突然看到侧脸,觉得好可爱,想要拥抱的冲动涌上心头,
想到已经是回家的时间了,更想要多待一会儿。
会让人感到非常的心酸吧。
真的想要抱紧。
可能会有那样的感觉呢。
再靠近一点。
嗯?
稍微有点心动了?
呼呼呼......傻瓜,你变傻了吗?
明明刚见面,为什么会说那样的话?
为什么?
一直以来我都知道你的事,是我喜欢的类型吗?
是吧?
没有什么奇怪的事情。
喜欢这个词,真是个奇妙的词语呢。
仅仅两个字的词语,就能带来非常幸福的感觉,
心情变得切肤之痛,时间的感觉变得模糊不清。
虽然用世界上各种各样的语言来表达,世界上的
每个人都希望被别人用最喜欢的言词称呼,对吧?
如果对我这样说,我会立刻心跳加速,你爱我吗?
虽然用的词不同,但如果有人说“我爱你”,我会满心安慰,一直想着你,
如果有人对我这样说,我可能会感到幸福和满足。
仅凭那句话,我会感到安心,同时也会感到一种舒适的愉悦感,让我心乱如麻。
如果有人说没有你会感到寂寞,我会感到心痛,胸口发紧,甚至脑袋一片空白。
即使说“讨厌你”,即使说了完全相反的话,只要其中包含着爱的感情,那就很可爱,
虽然有许多种表达方式,但每个人都怀着爱的情感活着。
也许是感受到了让人愉快又令人不舒服的感觉。
当你这样说时,我可以感受到与美好相关的心情和愉悦感。
开始感到一种使人心情愉快的白色感觉。
然后,它将包围着我们。
将一切都冲刷掉。
从快乐和愉悦中浸泡出来,像是从大幅成长中站起来。
感到愉快,喜欢自己,真是一种心情愉快的感觉。
喜欢上某个人是幸福的,被某个人喜欢,希望感情成为感情的一部分。
感到愉快,感到被人疼爱的快乐。
看到身体被虹膜包围,陷入快感的样子,
为什么要对你进行刻意的责备呢,因为我喜欢你。
嘿,你喜欢我吗?
意识到心在作出反应,真是令人惊讶。
一旦开始意识到这一点,模糊的感觉会变得清晰起来,感觉会更加愉快。
当专注于声音时,快感会不断增加。
就像直接给灵魂发出了刺激般的感觉。
愉悦感倍增。
感觉很好,非常舒服。
来吧,让我们一路向上。
无法思考也是无可奈何的。
因为大脑无法处理。
你看,这样说的话,感觉会越来越好。
即使试图阻止,快感也会自然而然地涌上来。
舒服,非常舒服。
来吧,一起享受愉快的感觉吧。
更加贴近一点,让我们融为一体吧。
所以,你看,你融入我内心,我也融入你内心。
好温暖啊。
光是这样拥抱着,就感觉非常舒服呢。
我们的界限正在不断消失。
感觉就像我们正在融合在一起一样。
可能真的会融为一体呢。
融为一体,也不错吧。
你的感觉传达过来了。
你和我现在就像是镜子一样的存在。
所以,如果你能更喜欢我,我也会更喜欢你的。
谢谢。
你喜欢上了我,我现在的感受传达到你了吗?
看,让我们更加融为一体吧。
你知道吗?
实际上,身体上敏感的部位全部都是静观体。
但是,静观体在情绪高涨和兴奋时,会有感觉。
像拥抱一样,我的手碰触到你的身体。
温柔的触感让人安心。
非常温暖而舒服。
温柔、慢慢地温暖的手掌在拂过你的背部。
那只手触碰到整个背部,让人感到刺痒、焦躁,非常舒服。
在温柔的抚摸下,全身的感觉变得更加敏锐。
感觉温和而确切地增强了舒适感。
不是一下子给予强烈的刺激,而是温柔而微弱的刺激慢慢地融化了身体。
从背部移动过来的手用指尖轻轻地围绕着腰腹部。
像是在检查自己的弱点一样,有点刻意的手法。
这种细微的刺激正在身体中不断积累。
一阵阵快感涌上心头。
它像电信号一样在体内流动,进一步带来快感。
一阵阵快感在体内流动。
涌上的快感进一步加速,增强了愉悦感。
即刻,快感加速。
像是用温暖的指尖轻抚身体的核心,非常舒适的感觉。
一次又一次,全身被快感的波浪覆盖。
看吧,感觉很舒服。
尽情地感受吧。
因为和我在一起。
我喜欢你。
心里充满了幸福。
心里刺激着空中的愉悦果汁。
感觉越来越强烈,全身充满了幸福。
自己扩展到何处,用可爱包围。
用幸福包裹自己感受温暖。
喜欢,非常喜欢,只有这个会让你笑。
这变成了巨大的幸福和快感,这种感觉不断扩散。
每次扩散都会带来巨大的快感。
幸福和快感的力量,身体的哪个部位有反应?
意识到会有一种渐渐的快感,然后全身感觉扩散。
感受着跟随节奏律动的音乐,一起流淌在全身。
渐渐感受到整个身体的愉悦传递了吧。
愉悦感越来越强烈,愉悦感充满整个身体。
每次在身体里流淌的时候,我和你的界限越来越模糊。
我的手感也不知不觉地进入了身体,柔和地解放和舒缓心灵。
变成了舒适的触感。
同时,感受到音乐深入内心的感觉,像是深层的糖水。
是的,意识变得模糊,不知不觉只感受到快感。
音乐充满了整个身体。
我的一切都将充满你。
愉悦感像是被扭进我的脑海,一直被捡起来。
融为一体是非常重要的一天。
我仿佛不知道自己是在这里,还是不在这里,一种奇妙的感觉。
我们的存在被感知到,我们自己成为了音乐本身,与你产生共鸣,
幸福和愉悦感不断涌现。
空气的信任,声音的波浪从耳朵通过头部流向身体,
感觉很好,幸福,当你感受到时,我也感受到。
当我感觉良好时,你也会感觉良好。
愉悦感无限流动。
愉悦感像旋涡一样,不断扩大。
一种被安心包裹的愉悦感。
一种被幸福包围的愉悦感。
愉悦感不断涌现,倍增。
感觉很好,非常舒服。
我们的愉悦感融为一体,传达给身体强烈的快感。
随着音乐一起,愉悦感的波浪一次又一次地涌来,像麻木一样感受着全身,
这种愉悦感一次又一次倍增膨胀。
因为我们相互增强着感受,所以变得很困扰呢
愉悦感无止境
全身都被麻木感包围
通过愉悦感再现幸福感并扩展
就这样一直下去吧
我也一起去吧
那也可以吧
嘿嘿嘿
我被笑了吗?
让我们越来越舒服吧
你体内的肌肤、肌肤的内部、肌肤内部的...
肌肤的内部的内部.....肌肤的内部...
当我感受到你,当你感受到我,心情无限充实。
如果你也充实了,但你不觉得我的心情愉悦吗?
那好吧,无聊。
想象中的幸福,从现在起那种愉悦感会更加大胆地增长和扩大。
10、11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、27、28、29、30、31、32、33、34、34、35、36、37、38、39、40、41、42、43、44、44、45、46、47、48、49、50、51、52、52、53、54、55、56、57、57、58、59、59、60、
61、62、62、63、62、63、62、62.....
感受到平静的幸福,感受到像漂浮在空中一样的宁静。
嘿,说出你的名字。
在心里多次叫出来,这是你的名字。
嗯,对对对,就这样。
总觉得非常幸福,心情充盈。
我要告诉你一直没能说出口的事情。
我是你无意识的一部分。
也许说成是无意识创造的存在更合适。
正如最初所说。
催眠是无意识集中注意力的状态。
其实,平时的意识只占整个意识的10%左右。
为什么是女孩子的形象呢,那是因为你在无意识中这样设想的。
你说你喜欢我。
所以我也喜欢你。
别忘了。
你喜欢自己是一件非常幸福和令人开心的事情。
如果你感到沮丧,无法摆脱不安的时候,想起我。
我很在意你。
没关系,如果你想见我,随时都可以在你的心里等着。
虽然有点可惜,但是差不多该起床了,准备从催眠中醒来吧。
做个轻松的深呼吸,吸气。
吸气,呼气,再一次吸气,再一次呼气,感觉平静下来,放松下来。
当我数到3时,你的意识就回到你的房间了。
3、2、1
你的意识回到了你的房间
你的身体在你的房间里安然入眠
看起来非常舒服,好像做着个美梦
握住你正在睡觉的手
然后你的意识回到身体中,幸福地醒来
你可以做到这一点,请继续听我的声音
我会数从1到10,当数到10时,你会保留下来的暗示
你会从除了暗示之外的一切中解脱出来,并在一个清爽的状态下醒来
你会恢复到一个身体中的意识,头脑逐渐清晰起来
变得清晰明了
2
你会意识到你可以自己动弹双臂和双腿
3
你会想起你的身体和心灵都属于你自己
4
你会感受到身体的温暖,意识到你可以控制整个身体
5
头脑和身体相连,充满活力
6. 无意识的集中力减弱,平时的意识回来了。
7. 你会感到充满干劲和幸福的心情。
8. 好了,现在没事了。
9. 当数到10时拍一下手,你可以清爽地醒来。
10. 你醒了吗?
如果你还在迷糊中,请再听一遍,尝试简单的伸展等。